Fietsen is gezond voor je lichaam en geest

Ga fietsen en je hoeft nooit meer naar de sportschool

Wellicht gebruik je de fiets niet zo heel vaak. Misschien zo af en toe voor wat kortere afstanden. Toch is het helemaal niet raar om eens wat vaker op de fiets te stappen Fietsen is heel goed voor je gezondheid. Als je wat vaker de fiets pakt merk je dit aan je conditie. Vergeet de misschien wat saaie sportschool en stap op de fiets.

Gezond voor je hart, spieren en gewrichten

Het is heel gezond en je traint op deze manier ook je lichaam. Wat vaker de fiets pakken zorgt ervoor dat je bijvoorbeeld minder last krijgt van een hoge bloeddruk. Daarnaast krijg je ook sterke en gespierde benen. Maar deze vorm van beweging heeft nog meer effect op je gezondheid. Je doet dit uiteraard in de buitenlucht. Bij voorkeur het liefst als het zonnetje schijnt. Het is al heel fijn om op deze manier in de buitenlucht te kunnen bewegen. Maar dagelijks een half uurtje op de fiets stappen helpt ook bij de aanmaak van vitamine D in je lichaam.Dit zorgt voor een beter opname van calcium uit je voeding. Met als resultaat dat je stevige botten en sterke tanden krijgt. Helemaal nog niet zo’n gek idee dus om wat vaker op de fiets te stappen.